果物が美味しい季節ですが柿には何か栄養はあるんでしょうか？

果物が美味しい季節ですが柿には何か栄養はあるんでしょうか？

柿の栄養素（食材１００g当たり）



・カルシウムが９ｍｇ



・鉄が０.３ｍｇ



・カリウムが１７０ｍｇ



・ビタミンＢ１が０.３ｍｇ



・ビタミンＢ２が０.０２ｍｇ



・ビタミンＣが７ｍｇ



・食物繊維が１.６ｇ





また柿には、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン（渋味の原因）、ミネラルなどを多く含んでいるため、



「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、柿の栄養価は高い。





詳しくは、こちらをどーぞ！

http://www.j-medical.net/food/f-kakii.html

柿は栄養豊富ですよ。



ビタミンCが豊富ですし、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンK、カリウム等を含む優れた果物です。