にんにくについて質問があります。
にんにくはアリシンがあるので、豚肉などのビタミンB１を一緒に採らないと精力になりませんでしょうか？
にんにくB１意外ににんにくと一緒に取るといい食材は何ですか？ただ、これはあくまで、にんにくと何を組み合わせたらよいかという質問です。
また、にんにくだけでは栄養効き目薄いでしょうか？よろしくお願いします。
ニンニクは生食だと胃に悪いので極力加熱して食べて下さい
皮をめかずにそのまま素揚げにするか蒸すかして食べるのがおすすめ
あと黒熟成ニンニクというそのまま食べるのを推奨する商品もあります探してみては如何でしょう
プルーンなどのドライフルーツのような味がします
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