鼻の横？付け根？に赤いニキビや白っぽいニキビ（白っぽいのは潰したらクリーム色...

鼻の横？付け根？に赤いニキビや白っぽいニキビ（白っぽいのは潰したらクリーム色の液体と血が出てきました）が沢山できるんですがどうすれば治りますか？
洗顔は毎日浴室でしています。 薬局で売っているのを買うべきでしょうか？

鼻ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まりです。

皮脂の過剰分泌にももちろん原因があり、ホルモンバランスの乱れが鼻ニキビの最も有力な原因と言われています。

余分な皮脂分泌を抑制するには、食生活と生活環境、洗顔法などを改善する必要があります。



皮脂は、糖分や脂質の多い食品を多く摂取することにより分泌量が増し、忙しい労働環境やストレスによるホルモンバランスの崩れも大きな原因となっています。睡眠不足も大きな原因のひとつで非常に重要な要素です。



洗顔後のスキンケアは、なるべく乳液や油っこいクリームなど使用せずに、化粧水のみでお肌に十分水分補給をしてあげましょう。にきび治療に心強いAHA（ピーリング）石鹸を使用してみてはいかがでしょうか。



にきび予防の化粧水のポイントは

・ 無添加、自然物の化粧水を選ぶ。油分の多い化粧水は避ける。

・ セラミド、ヒアルロン酸がたっぷり含まれている化粧水を選ぶ。

・ ビタミン豊富に入っている化粧水はにきび痕に効果的。



追記：吹き出物にいいといわれる食材です。

●ビタミンＡを含む食材・・・レバー、ニンジン、春菊、うなぎ、かぼちゃ

●ビタミンＢ２を含む食材・・・レバー、アーモンド、納豆、カマンベールチーズ、まいたけ、卵

●ビタミンＢ６を含む食材・・・マグロの赤身、レバー、かつお、鶏ひき肉・ささ身、さんま、サバ、バナナ

●ビタミンＣを含む食材・・・赤・黄ピーマン、菜の花、ブロッコリー、レモン等の柑橘類、柿、キウイ、イチゴ、ほうれん草

●ビタミンＥを含む食材・・・アーモンドなどのナッツ類、すじこ、たらこ、モロヘイヤ、かぼちゃ、シーチキン

●亜鉛を含む食材・・・小麦胚芽、牡蠣、パルメザンチーズ、煮干、豚レバー、たらばがに、牛肉

●コラーゲンを含む食材・・・牛すじ、鶏皮、うなぎ、軟骨、カレイ、さざえ



ストレスを溜めずに、早く改善するといいですね。

長々と失礼しましたお大事に。