自律神経失調症によく効く食べ物や飲み物はありますか？！

自律神経失調症によく効く食べ物や飲み物はありますか？！

自律神経失調症かもしれないので、いろいろためしているんですが、

安易に

食事からでも改善できる食材などありましたらおしえてください。

ヤフーでいろいろさがす努力は、しています。。

強いて言えば、ビタミンＢ群でしょうか。



バランス良く食べると良いと思います。



私の場合、飲食物よりも、睡眠をしっかり取った方が早く改善します。