チューブのおろしニンニクって、効果はないのですか？ 味が大好きなので、よくラ...

チューブのおろしニンニクって、効果はないのですか？



味が大好きなので、よくラーメンとか納豆とかに入れるのですが、ニンニクって虚弱体質とかに良いと聞きます。

でも全然効果がありません。

もしかしてチューブタイプのニンニクでは効果はないのでしょうか？

味とにおいだけ楽しむものですか？

ニンニクの有効成分アリシンは生でもチューブ入りでも含まれています。

アリシンとビタミンB1が結合するとアリチアミンという別の物質になり、疲労回復効果があると言われています。

豚肉やほうれん草など、ビタミンB1の豊富な食材と合わせて摂取なさる事をお勧めします。

ビン入りのタイプですが、カレーに使います。

ちゃんと生のものをすりおろした風味がありますよ。

貴方が虚弱体質なのかどうかは分かりませんが、体の調子を整えるなら単品の食材だけにたよっても効果はあまり望めないと思います。出来れば一日30品目で体を温める効果のある食べ物を多くとってみたらどうでしょう。

それから、既製のお惣菜とかに含まれる食品添加物の害は侮れませんので、ご注意を。