糖分、糖質をとり過ぎた時に、良いサプリメントや、食材はございますか？ 教えて下...

糖分、糖質をとり過ぎた時に、良いサプリメントや、食材はございますか？

教えて下さい。

糖質の代謝にはビタミンB群が良いといわれますが、、、

「食べ過ぎたから」サプリに頼るのではなく、「足りないものを補う」為に利用した方が良いですよ。

サプリメントには石油など、体に良くないものが含まれているものもあるそうですし、表記通りの成分がきちんと含まれているかは疑問です。「薬品」ではなく、「食品」だから、規制もあまり厳しくないそうです。

採り過ぎの上に、さらにサプリの摂取ですか。

そんな都合の良い食品はありません。

運動で消費するしかありません。

巷のサプリメントは、あまり信用しない方がいいですよ。糖質の吸収を妨げるために食物繊維の多い食材をとるといいですよ。食べる前の方がさらにいいかも・・・