彼氏が疲れがたまってバテぎみなのですが、 疲れたときにいいお料理って何かないで...

彼氏が疲れがたまってバテぎみなのですが、

疲れたときにいいお料理って何かないですか？

作り方も教えてください！

疲労回復にはビタミンＢ１が良いです。

それを含む食材は、うなぎ、豚肉、大豆などです。

疲労物質を早く代謝させるものがクエン酸です。

それを含む食材は、レモン・オレンジ・グレープフルーツ・梅干です。

うなぎと梅干は食べ合わせが悪いと言いますが、あれは間違いで、昔の方が食べ合わせに悪いものを書いた書物を、書き間違えたそうです。本当は杏だそうです。

ですから、うなぎと梅干にお味噌汁でどうでしょうか？

あ・な・たって答えもあったけどそれは疲れをとりませんね（笑）、私はいちご大福ですね、甘いのが嫌いならどうしようもないけど。

にんにくの丸揚げは？

ゆ～っくり時間を掛けて低温で揚げると食べても匂いは気にならないですよ！

かるく塩をふって食べると更に美味しいです。

ただし、食べ過ぎると胃をやられるので食べすぎには要注意。

風邪のひき始めにもおすすめです。

しょうが焼きと、あ・な・た・・・・・・・・・・・・・・・

焼肉屋さんに行きましょう。



疲れている時は、相手も疲れているんじゃないかと思ってしまいます。

疲れているのに、作ってもらうとかえって気の毒で・・・



外食に行けば、後片付けもしなくて済みますよ。

彼女の鏡だね。

彼氏がうらやましいです。

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私は疲れたときに無理にスタミナ食を与えるのは逆効果だと思ってはいる人間の一人です。



野菜のエキスがよく出た野菜スープを飲ませ



あなたの愛情を注げば



び

ん

び

ん

　生レバー！！！！

　コレに勝る栄養源はない！！！（そんなこともないけど！！）



　私が好物だからさっ！！！（でも本当に栄養満点！！？？）

　上質のごま油と天然？の塩とアサツキとかネギのみじん切りをタレにします。



　レバーは、生食用のモノをさっと水で洗い、冷水につけておく。生臭いのがイヤな人は牛乳に付けて臭み取り。



　冷えたところを、タレに付けて・・・・



（明日買いに行きたくなりました！！とさっ）



　

豚肉を細く切って小麦粉をまぶして、ニンニクの芽をザクザク切った

ものと一緒に炒めます。中華系の調味料(私は味王と醤油・胡椒少々)で

味を整えるだけです。ただし休前日じゃないと相当ニオイます。

でもウマー。

アボカドと豚肉を炒める。

やったことないのでどんな味になるかは知りません。

アボカドオイルには血行促進のビタミンＥが豊富に含まれています。

なので、温泉に入ったあと疲れがとれるような効果があるのです。

豚肉にも疲労回復のビタミンＢ群が多く含まれています。



あとはうなぎでしょうか・・・。