最近、豚ロースの薄切りとかササミとか安いのでよく食べますが体にいい食材ですか？

最近、豚ロースの薄切りとかササミとか安いのでよく食べますが体にいい食材ですか？

豚ロースはビタミンB群が豊富で動物性優良たんぱく質です。

脂質が多少多いですが、バラ肉ほどではないので特別食事制限などしている人でなければ体にいいです。



ササミは、脂質がほとんどない動物性優良たんぱく質で、その特性からダイエットしてる人や

エアロビ選手などが筋肉作るのに食べてますね。ヘルシーです。