ニラと一緒に食べるといい食材をおしえてください
豚肉や卵はニラのアリシンによりビタミンＢ群が身体に吸収されやすくなり、疲労回復の即効性が向上します。
もやしと豚肉。きゃべつ。豆腐と、卵。
もつですかね～(￣∇￣*)ゞ
ビタミンb 食材
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