詳しい方々へ

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仕事柄、ストレスが溜まりやすい環境です。仕事がパチンコ屋なので八つ当たりを良くうけます。そこでストレスに対抗出来るメニューや食材等を教えてください。

①ビタミンＢ群（緑黄色野菜など）・抗ストレス作用

②カルシウム（牛乳、乳製品、小魚など）・神経の興奮を抑え、気持ちを落ち着かせる

③タンパク質（肉、魚、卵、大豆など）・ストレスにより、より多く消耗する

④ビタミンＣ（野菜、果物など）・ストレスを受けている時にでるホルモン合成に必要



おおまかですが、少しは役に立ちましたでしょうか？

これらの食材をバランスよくとることが大切です。

いかゲソ、豚足、とりもも、足関係が非常にいいです。

脚を食う、客を食う。だめかー